2024년이 오면서 벌써 나이가 50대 중반을 넘어서고 있습니다. 나이가 들수록 걱정이 되는 것중하나가 바로 건강관리 입니다 매년 나라에서 건강검진을 하라고 문자가가 와서 기본 검진을 하고 있는데 요즘 들어 아랫배가 나오고 날씨가 추어져서 운동을 제대로 못해서 걱정입니다. 몸이 보내는 신호중 가장 겁나는 것이 바로 당뇨입니다. 그래서 평소 혈당관리를 잘 해야 하는데 말처럼 잘 되지 않습니다 특히 50이후 부터는 공복혈당장애가 발생한다고 합니다 30대40대 일때는 몰랐는데 몸속새포가 노화되면서 인술린의 저항성이 증가하게 됩니다; 췌장에서 인슐린을 분비하게 되는데 그 양이 점점 부족해 져서 혈액속의 포도당농도가 높아지게.......
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