안녕하세요 골프블로거 버튼홀이에요 요즘 제가 아침에 일어나면 공복유산소 운동으로 실내 자전거를 타고 있는데요. 작년에 연이은 해외 골프여행과 어깨 부상으로 운동을 제대로 못했더니 6킬로 체증 증가가 ㅠㅠ 너무 슬프더라고요. 안 그래도 갱년기로 다이어트도 쉽지 않고, 굶는 다이어트는 너무 힘들고 그래서 찾은 운동이 제가 제일 좋아하는 실내자전거였어요 평소 운동을 좋아하지 않고 잘 하지도 않지만 제가 유일하게 할 수 있는 운동이 바로 자전거와 골프입니다. 사실 골프는 운동효과가 그렇게 크지 않고 다이어트에는 도움이 되지 않는 운동인데 사이클은 다이어트에 도움이 되는 운동입니다. 10년 전 자전거를 타면서 20킬로 감.......
Continue reading ...