러닝·트레일러닝 상체 강화 안녕하세요. 운동하는 남자 화랑입니다. 그거 아세요. 제가 좋아하는 달리기, 트레일러닝을 하다보면 하체만 가지고 달린다고 생각하는 사람들이 많아요. 하지만 제가 봤을땐 상체 근력이 상당히 많이 필요한 운동입니다. 뭐 러닝이라는게 전신운동이니 모든 근육이 발달해야 잘달리게 되죠. 그런데 상체 운동하기가 상당히 귀찮죠. 저도 마찬가지고 일하다가 푸시업이라든가 풀업 그리고 싯업 이렇게 세종류를 했었는데 요즘엔 러닝 보강운동을 등안시하다보니 상체쪽이 너무나 부실해졌더라구요. 이제 더이상 안되겠다 싶어 저에게 제일 필요한 풀업운동을 하기위해 철봉에 매달려봤는데 1개조차 하기 힘든거에요. 그.......
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