prologue 가을이 되면서 우리 부부의 취미생활인 골프라운딩 횟수가 부쩍 늘고 있다. 바쁜 일상 속에서도 골프라는 매개체는 우리를 더욱 가깝고 단단하게 해주는 운동이며 특히 스트레스 풀 때 골프만큼 괜찮은 것도 없기 때문에 앞으로도 자주 나가려고 한다. 그럼 여기서 하나 질문?! 여러분은 본인을 위해 운동을 자주 하는지 궁금하다. 그리고 또 나를 위해서 투자하고 있는지도 궁금하다. 필자는 정말 내 관리를 열심히 하는 사람으로서 매일 유산소 운동과 일주일의 3번 이상의 웨이트를 하곤 한다. 그리고 허리 디스크도 있어서 체중관리에 신경을 많이 쓰는 편이라 식단 또한 열심히 하고 있다. 물론 도움이 되는 식품도 함께 섭취하고.......
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