2023년이 시작되었던 것이 엊그제 같은데 벌써 2024년을 맞이 해야 한다니 시간이 빨리 가는 것 같아요. 올해 새해가 시작되었을 때 건강을 각별하게 관리하자고 다짐을 했건만 바쁘게 살다 보니 놓치고 있는 부분이 많이 있었거든요. 지금부터라도 건강을 세심하게 관리하고자 마그네슘 영양제 찾아보고 챙겨보기로 했어요. 에너지 이용과 신경 근육 기능 유지에 필요한 마그네슘은 불규칙한 식사를 가졌다면 보충하기 쉽지 않기에 영양제를 별도로 챙겨 드시는 게 나아요. 실제로도 한국인 절반 가까이는 부족 증상에 시달릴 정도로 현대인들은 하루에 필요한 만큼의 충분한 양을 챙기고 있지 않답니다. 주로 미역이나 두부, 아몬드, 호두, 고.......
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