#발목 관절드릴 운동 #발목운동 발목 관절 드릴 하루 2분투자로 건강해지세요 = #발목이약하다. #발목을자주삔다. #하이힐을신는다. 힘들게 뛰지 않아도, (잘 뛰면 더 좋아집니다.) 힘들게 아령을 들지 않아도, (잘 들면 더 좋아집니다.) 힘들게 다이어트 하지 않아도, (잘 다이어트 하면 됩니다.) 관절드릴, 관절움직임만 매일 매일 해도, 발목의 기능 지지 기능: 몸무게를 지탱하고 균형 유지. 이동성: 걷기, 뛰기, 회전 등에 필수적. 충격 흡수: 걷거나 뛸 때 충격 완화. 신체 조정: 전체적인 운동 조정 및 안정성 제공. 건강 유지: 발목 건강이 전체적인 신체 건강에 영향 발목 관저.......
Continue reading ...