경희애문화 건강챙기기, 각종 해조류의 종류와 효능 1.파래 2. 똣(녹미채) 3. 다시마 4. 미역 5. 후쿠이단 6. 클롤렐라 7. 모자반 8. 스파루리아 9. 청각 10. 감태 각종 해조류의 종류와 효능 1. 파래 혈압을 내리는 효과가 있어 짜게 먹는 사람에게 좋다.식물성 섬유질이 풍부해서 배변을 원활하게 해주며, 기름진 음식이나 인스턴트 식품을 많이 먹는 사람에게는 특히 좋다. 2. 톳(녹미채) 풍부한 알긴산이 변비를 치료해준다. 피부가 환해지고, 치아가 튼튼해지며, 머릿결에 윤기를 더해준다. 3. 다시마 칼슘함량이 높고, 칼로리가 낮으며, 피를 맑게 해준다. 표면의 하얀 가루를 닦아내고 약한 불에 끓여 먹는것이 먹기에 좋다. 4. 미역 뼈를.......
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