철분이 많은 음식 6가지 임산부 어린이 철분부족 이 성분하면 가장 먼저 떠오르는 것이 임산부라고 생각이 드시는 분들이 많은데 철분은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄로 주로 산소를 운반하는 데 필수적인 헤모글로빈의 주요 구성 성분이기에 모든 분들에게 필요한 것이라고 볼 수가 있으며 철분 부족은 피로감, 빈혈 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 충분한 철분 섭취는 중요하기에 오늘은 이것이 많은 음식에 대해서 알아보도록 할게요. 철분이 많은 음식 첫째, 붉은 고기 : 고기 종류에 많이 들어가 있는 것이 특징이며 그 예로는 소고기, 돼지고기, 양고기가 영기에 해당이 될 수가 있으며 그리고 내장 중에도 많.......
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