연어포케만들기 연어포케 소스 연어샐러드만들기 연어포케 간장소스 연어샐러드소스 다이어트샐러드 소스 요즘 체중 감량을 위한 포케 만들기 자주 하는데 제일 쉽게 만드는 것이 연어포케 만들기 ! 자른다는 의미의 포케 뜻 처럼 야채와 연어 등의 재료를 잘라서 소스와 버무려 먹는 일종의 샐러드다. 나는 다이어트 연어 샐러드 만드는 법 위해서 야채와 생연어, 카무트를 곁들여서 먹었다. 카무트쌀 말고도 현미밥이나 귀리, 병아리콩 등을 활용할 수 있다. 생연어라서 많이 먹으면 느끼할 수 있지만 연어샐러드 소스 혹은 연어포케 간장소스 곁들이면 느끼하지 않고 깔끔한 맛으로 먹기 좋다. 재료 생연어 240g, 샐러드 야채 90g, 와일드 루.......
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