멜라토닌 효과 부작용 효능 많이 알고 계신 것 중에 하나는 바로 수면과 관련 있는 호르몬이라는 점인데 멜라토닌이 부족하거나 하게 되면 우리 몸에서 당장 이 부분 문제로 잠을 못 이루거나 할 수가 있기에 오늘은 이것에 관하여 자세하게 설명드려 보려고 하니 도움이 되시길 바래요. 멜라토닌 효과 1. 수면 개선 : 우리 몸 안에 수면하라고 신호를 보내어서 자야 할 시간임을 알려주는 역할을 하는데 잠을 쉽게 못 이루는 분들에게 도움이 될 수 있는 것으로서 자연적으로 생성이 되지만 보충제 형태로 나온 것으로 드시기도 하며 멜라토닌은 숙면을 취하는 데 좋을 수 있는 것이 깊은 수면 단계로 들어가는 시간을 줄이고 전반적인 수면의 질.......
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