매콤한 양념의 닭가슴살 볶음 토마토와 닭가슴살의 단순하지만 맛있는 조합 오늘도 닭가슴살을 먹는다 40대 중반. 20대나 30대나 지금이나 큰 변화를 느끼지 못한다. 하지만, 최근 들어 주변에서 '살이 무섭게 찐다'라는 이야기를 종종 듣게 된다. 평소와 똑같이 먹었는데, 아니 오히려 적게 먹었는데 40대 중후반이 되면서 급격하게 체중이 늘어난다는 이야기를 심심치 않게 듣게 된다. 그래서 먹는 것을 더 신경 쓰게 된다. 나도 치팅 하는 날이면 어김없이 체중이 무섭게 올라간다. 그래서 치팅 하는 날 다음에는 꼭 식단 관리를 한다. 늘어난 만큼 빠르게 조절하는 것이 내가 관리하는 방법이다. 치팅 다음날 먹은 닭가슴살볶음. 닭.......
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