루꼴라 효능 부작용 와이드 루꼴라 차이 맛 루꼴라라는 이름이 낯설게 느껴지실 수 있지만 향긋한 잎채소로서 전 세계적으로 사랑받는 재료 중 하나이며 매콤한 맛과 요리에 풍미를 더하는 재료이면서 영양소를 따져 보면 우리 몸에 좋은 점들이 많기에 오늘은 여기에 관하여 알아보려고 해요. 효능 첫째, 면역력 : 우리가 감기 같은 것으로부터 스스로 지킬 수 있는 힘을 줄 수 있는 성분으로 비타민 C를 떠올리게 되실 텐데 이 안에 풍부하게 들어가 있어서 강력한 항산화제 역할을 하여 신체를 보호하는 데 도움이 될 수 있으며 이를 통해 항산화 물질은 만성 질환을 줄이고의 위험을 감소와 전반적인 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있.......
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