리듬의 시작 발 운동 제가 어릴 때 광고에 나오던 음악 가사가 생각납니다. “발이 편해야 일이 잘 되죠~ 무등 양말~~” 발은 우리에게 정말 중요한 신체 부위입니다. 손보다도 예민하고 작은 물집만 생겨도 불편하고 신발에 이물감만 느껴도 길을 가다 멈추게 만들 정도입니다. 오늘 12시 운동에서는 #아우토겐명상 과 함께 발가락 발목 운동을 해보는 시간을 가졌습니다. 경쾌한 스텝 탄성 있는 움직임을 위해~ 그리고 부종관리의 시작 발 <—-부터 해보는 습관을 만듭시다. 따라 하는 발가락 발목 체조 문정역 피티 샘들과 민서샘 발도 등장 ~ (부끄러워하기에 짧게 ^^) 각 동작 20회씩 5~10분 정도 투자하는 것을 추천드립니다. 2시 민서.......
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