어깨 후면운동 '페이스풀' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 오늘은 남자 여자 입체감 있는 어깨 만들어주는 헬스 어깨 후면 운동 '페이스풀' 알려드릴게요! 어깨는 크게 세 가지의 근육으로 나뉘는데요. 전면, 측면, 삼각근 이라고 하는데 특히 후면 삼각근은 초보자 분들이 자극을 느끼기 어려운 근육 중 하나예요. 이유는 후면 삼각근은 전면 삼각근에 비해 근육의 범위가 좁고, 몸 뒤쪽에 위치하고 있기 때문인데요. 그럼에도 후면 삼각근 운동을 꾸준히 헬스 루틴 넣어서 해야 하는 이유! 후면 삼각근을 열심히 운동 하면 라운드 숄더, 거북목 방지를 할 수 있고요, 전면, 측면 삼각근만 강화해 주시는 거보.......
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