유산균 추천 마이크로바이옴 케어 드링크 이너 유니버스 4000 오늘은 저의 아침 루틴을 소개합니다! 하나의 습관을 만드는데 28일 정도가 걸린다고 해요. 아이들 겨울방학때부터 건강해지기 위한 루틴 만들기를 실천하고 있는데 그중 습관이 된 것도 있고, 절반의 성공인 것도 있고, 바빠지니 거의 못하고 있는 것도 있어요. 아침에 일어서 가장 먼저 하는 루틴은 음양탕과 유산균 이 두 가지랍니다. 영양제 먹는 시간을 보면 대부분이 식후이고 유산균 섭취는 식전을 추천하더라고요 특히 아침 공복에 먹으면 좋다고 해서요 아침 루틴으로 정착을 시켰어요. 그리고 아침에 일어나자마자 커피 마시는 건 위에 너무 안 좋으니까 정수 한 잔을 마셨.......
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