살 빠지는 런닝머신 운동법 인터벌 걷기 러닝 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 우리가 매일 하는 유산소운동 이왕이면 짧은 시간 효율적으로 할 수 있는 살빠지는 운동법 해보면 어떨까요? 초보자도 충분히 할 수 있는 '인터벌 걷기' 소개해 드릴게요! '인터벌 걷기'는 말 그대로 빨리 걷기와 천천히 걷기를 교대로 반복하는 유산소 운동법을 말하는데요. 운동을 처음 하는 초보자에게 추천드리는 런닝머신 인터벌 운동법 입니다. 계속 빨리 걷는 건 부담스럽지만, 인터벌 걷기는 빨리 걷기와 천천히 걷기를 번갈아가며 하기 때문에 더 오래 운동을 할 수 있다는 장점이 있구요, 운동 강도에 변화를 주면서 자율.......
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