토요일 갑자기 쏟아진 함박눈~ 길은 좀 위험했지만 덕분에 멋진 풍경도 볼 수 있었습니다. 정차했을 때 후다닥 찍느라 느낌을 다 담을 순 없었지만 보기 좋았다는 ^^ 제 눈에는 마치 눈 벚꽃 느낌이~ 2시 민서샘 1. #사이드플랭크 응용동작 2. #리버스플랭크 응용동작 3. #히트밤트위스트 #랜드마인트위스트 4. #플로인어덕터 5. #슬라이딩프레스 6. #슈퍼맨 #컬업 7. #슬라이딩프레스 괴롭히는거 자꾸 만들어오지 말라는 민서 샘.. 괴롭히다니요 ~ 필요할 만한 것들을 응용한 거랍니다. ~ 1. 목요일 운동 : 측면에서 체중 이동, 반응속도가 떨어졌었기에 보강할 운동으로 사이드 플랭크를 응용해서 준비해 봤습니다. 동작 자체의 난도는 높지 않.......
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