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이제 마스크를 안 쓰고 다녀도 되고 또 제가 가장 좋아하는 계절 가을이 되었습니다. 운동을 한 이삼년 쉬었더니 몸 컨디션도 그렇고 체중도 많이 불어나서 다시 운동을 하며 체중 조절을 했는데요. 다행이 목표했던 컨디션에 진입, 이제 유지만 꾸준히 해주면 될 것 같습니다. 식단 조절과 유산소도 좋지만 꾸준한 몸 관리를 위해서는 근성장을 위한 웨이트 트레이닝을 병행하는 것이 유리한데요. 운동을 하며 시간 보내는 것만큼 중요한 것이 바로 근성장을 위한 #단백질 섭취가 아닐까 합니다. 같이 운동하는 지인분이 이용하시는 #단백질보충제 가 맛도 괜찮고 물에 잘 풀려 편하더라고요. 그래서 저도 한번 이용해보게 되었습니다. 옵티멈뉴.......
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