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헬스 등운동 기구 추천! 렛풀다운, 암풀다운 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 넓고 탄탄한 등을 만들고 싶은 분들께 헬스 등운동 기구 2가지 소개합니다. 바로 '렛풀다운' 과 '암풀다운' 인데요. 케이블 기구로 하는 이 운동들은 넓은 광배근을 만드는 데 효과적인 운동들이에요. 광배근은 상체에서 가장 큰 근육으로 광배근의 기능으로는 등과 팔에 큰 힘을 쓸 수 있게 하고 승모근과 더불어 척추를 보호하며 상체를 안정화시키는 기능을 해요. 광배근의 근력이 약해진다면 광배근 양 끝부분에 노폐물과 지방이 많이 쌓이게 되고 뿐만 아니라 허리와 옆구리살, 삼두근 아래쪽에도 지방이 많이 쌓이게 됩니다. 그.......
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