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줄넘기 다이어트 칼로리 높이는 운동법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 오늘은 다이어트 중인 분들을 위해 '줄넘기 효과' 추천 드리면서 칼로리 높이는 운동법까지 알려드리겠습니다! 제가 생활 속에서 틈틈이 하는 운동이 '계단오르기' 와 '줄넘기' 인데요. 이 두 가지 운동은 칼로리 소모도 높고 체중 관리에 아주 도움이 됩니다! 그중 줄넘기는 누구나 쉽게 할 수 있는 접근성 좋은 운동이고 장소의 제약이 적으며 짧은 시간에 높은 칼로리 소모 가능한 가성비 운동인데요! 또한 다양한 근육을 사용하여 전신 운동 효과를 얻을 수 있다는 장점을 가지고 있어요. 돈 안 들이고 혼자서 눈치 볼 필요.......
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