✺
복부 비만 다이어트 tip 생활 속 홈트 운동 네이버 운동레저 인플루언서 @세리나 에요 생활 속에서 습관으로 할 수 있는 운동으로 전신 골격 잡기 좋고, 전신 근력을 골고루 강화할 수 있는 동시에 복부비만에 좋은 운동이 바로 '플랭크' 에요. 플랭크는 방송에도 많이 소개되고, '다이어트' 검색하면 반드시 나오는 운동 인데요. 저도 홈트 플랭크 챌린지를 꾸준히 하면서 플랭크 효과를 느끼고 있는데요. 플랭크를 꾸준히 해보면 몸도 단단해지고 등 펴지고 어깨도 펴지는 것 같아서 좋더라구요. 정확한 자세로 잘 하면 확실히 효과가 보이는 운동이라 여러분께도 홈트 해보시라고 종종 추천드리고 있습니다. 홈트 운동과.......
Continue reading ...