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연근 효능 알아보려고 합니다. 연꽃의 뿌리로 따뜻한 성질 지니고 있는 채소에 해당합니다. 먹을 때 식감이 아삭하여 조림이나 볶음, 전, 튀김 등의 다양한 방식으로 요리할 수 있고 연근차 형태로 섭취할 수도 있습니다. 제철은 가을부터 겨울인데 이때 먹는 것이 맛이 괜찮은 것으로 알려져 있습니다. 그럼 꾸준하게 챙기면 어떤 좋은 점들이 있고 칼로리는 얼마인지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 연근 효능 위장 뮤신 성분이 다량 함유되어 있어 위벽 보호하여 주고 소화를 촉진시켜주어 위장에 긍정적인 작용을 합니다. 이로 인해 대장암세포 억제하여 주고 제거하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 심혈관 건강 혈액 내의 나쁜 콜레스테.......
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