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아보카도 효능 살펴보도록 하겠습니다. 슈퍼푸드 중 하나로 숲 숙의 버터라고 부르기도 하는데 건강에 유익한 성분들이 많이 포함되어 있습니다. 요즘은 여러 요리, 샐러드 등에 자주 활용이 되고 있는 것을 볼 수 있습니다. 먹었을 때 특별한 맛이 나지는 않고 조금 밋밋한 느낌이 나기 때문에 다양한 요리 방법을 거쳐 맛있게 섭취할 수 있습니다. 그럼 지금부터 몸에 어떤 좋은 점들이 있고 칼로리는 어느 정도인지 자세히 확인해 보도록 하겠습니다. 아보카도 효능 피부 아보카도에는 단일 불포화 지방산이 풍부하여 표피층에 존재하는 수분 함량을 높아지게 하여 항상 촉촉함이 유지되게 도와줍니다. 그리고 오메가 9는 피부 발작 일어나는.......
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