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대나무 죽순 효능 칼로리 부작용 대나무 하면 어떤 동물 모습을 떠올리게 되는 분들이 많으실 텐데 판다가 좋아하는 죽순은 대나무의 어린 싹으로서 영양가가 높고 다양한 건강상의 이점을 줄 수 있는 것이 많아서 우리한테도 좋은 점들을 자세히 알아보도록 할게요. 죽순 효능 1. 저칼로리 : 체중 조절을 하려는 분들이라면 저칼로리 음식을 식단으로 챙기게 되는데 죽순은 칼로리가 낮고 지방 함량이 매우 적어 체중 관리에 도움이 될 수 있어도 죽순 칼로리는 100g 당 약 20~30 kcal 정도로서 낮기 때문이에요. 2. 식이섬유 : 장운동을 촉진하는 성분이라고 하면 다들 아실 텐데 이 안에 풍부하게 들어 있으며 이를 통해 변비를 줄이는 데 도.......
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