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오메가3 지방산은 인체에 필수적인 영양소로, 우리 몸에 많은 이점을 제공합니다. 이러한 지방산은 심장 건강, 뇌 기능 향상, 염증 감소, 면역력 강화 등 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 식이 지방 중 하나로 분류되며, 주로 두 가지 주요 형태인 EPA (에이코사펜타연산)와 DHA (도코사헥사연산)로 구성됩니다. 오메가3의 다양한 건강 효능 탐구 많은 연구를 통해 입증된 오메가3효능은 심장 건강 향상, 콜레스테롤 수치 감소, 인지 능력 향상 및 면역력 강화를 포함하여 아래와 같습니다. 첫째, 심장 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다. EPA와 DHA는 혈압을 조절하고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심장 질환의 위험을 낮추는 역할을.......
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