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훌라후프 홈트레이닝 다이어트 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 훌라후프는 누구나 쉽고 저렴하게 시작할 수 있는 유산소운동인데요. 운동이 매우 단순한 탓에 라고 생각하실지 모르지만 훌라후프도 분명 운동 효과가 있습니다! 오늘은 훌라후프 홈트레이닝 다이어트 효과에 대해 얘기해 볼게요! 훌라후프는 1분에 3~7칼로리 정도, 30분이면 최대 200칼로리까지 소모할 수 있어 칼로리 소모도 높은 편이고, 단순하면서도 규칙적인 유산소운동이기 때문에 누구나 부담 없이 칼로리 소모 및 심장 건강 증진하기에 좋은 운동이에요! 다이어트를 하기 위해 식단 조절은 필수이지만, 운동을 통.......
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