수면시간 측정 슬리 앱 잠 잘오는법 알아보자

잠은 보약이다. 라는 말이 있습니다. 인간은 누구나 잠을 자야하고 재충전을 한 다음 다음날 일상생활을 하기 마련이죠. 그런데 최근에는 현대사회의 많은 스트레스로 인하여 잠을 잘 못 주무시는 분들이 많은 추세입니다. 수면시간도 짧고 잠도 뒤척이고 하면 다음날이 무척이나 곤욕 스러운데요. 그래서 우리는 수면에 대한 이해를 좀 넓게 가질 필요가 있습니다. 몇 년 전부터 스마트워치를 이용한 수면측정이 유행이 되었습니다. 이제 스마트워치에 이 기능이 없는 제품이 없죠. 나름 정밀하게 분석하고 뒤척거림을 데이터로 알려주는데요. 그런데 시계를 차고 자야 한다는 불편함이 있죠. 그래서 우리는 단지 스마트폰 하나만 가지고 이런 수.......