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칼슘과 마그네슘, 비타민 D는 서로 밀접하게 연관되어 있으며, 체내에서 다양한 방식으로 상호 작용합니다. 각각의 영양소는 신체에서 고유한 역할을 하며, 함께 섭취하면 시너지 효과를 발휘하여 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 각 영양소의 기능 1. 칼슘 신체에서 풍부한 미네랄 중 하나로, 뼈 건강뿐만 아니라 신경 및 근육 기능에도 중요한 역할을 합니다. 칼슘은 치아와 뼈를 강화하고 골다공증 예방에 도움을 주며, 근육 수축과 신경 전달을 조절하는 데 관여합니다. 2. 마그네슘 또 다른 필수 미네랄로, 칼슘과 마찬가지로 뼈 건강에 기여하며 신경 및 근육 기능을 지원합니다. 마그네슘은 또한 혈당 조절, 단백질 합성, 에.......
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