✺
20대 때는 많이 먹어도 뱃살이 그렇게 많지 않았던 거 같은데.. 나이를 먹으니 점점 복부에도 지방이 쌓이더라고요 출산 후에는 육아 스트레스로 식욕도 늘고 탄수화물 섭취가 늘어서인지 내장지방도 쌓이고 몸무게가 10kg정도 늘었어요.. 맵고 짠 음식과 탄수화물을 좋아해서 그런지.. 요즘 유행하는 운동도 꾸준히 해봤지만 식욕 억제가 안되니 운동하면 더 먹게 되고 힘들게 운동해서 1kg 빼면, 맥주에 치킨 한번 먹으면 다음날 1kg가 다시 늘더라고요. 아무래도 식욕을 줄여야 살이 빠질거 같았어요 약 3개월이 지난 지금 10kg 감량에 성공했는데요! 내장지방이 빠지고 나니 뱃살이 없어지고 먹어도 쉽게 배가 안 나와요 옷 입었을 때 핏도 괜.......
Continue reading ...