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다리 묶고 앉기의 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 오늘의 마지막 포스팅은 퇴근 후 다 같이 했으면 하는 건강 운동 하나 소개하겠습니다. 바로 "다리 묶기"인데요. 다리 묶기 운동은 몇 년 전부터 많은 건강 프로그램에 소개가 되면서 화제가 된 운동법인데요. 다리를 묶고 가만히 앉아만 있으면 되는 수동 운동의 형태로 혈관 건강에 도움이 된다고 합니다. 우리가 평소 다리를 벌려서 오랜 시간 앉아있게 되면 고관절이 틀어지고 혈관이 눌리게 되는데요. 앉을 때 다리를 묶어주면 자세가 바르게 되고 혈관이 통하면서 혈액순환이 되는 원리라고 해요. 다리묶기는 혈액순환 뿐 아니라 다리살 빼는 운동 효과, 오다.......
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