✺
경희애문화 건강챙기기건망증을 없애는 6가지 방법1. 걷기 / 뇌 혈류 증가2. 와인 / 기억 수용채 자극3. 커피 / 중추신경 흥분제4. 잠 / 스트레스 호르몬 감소5. 메모 / 기억을 돕는 노력6. 독서 / 기본 기억력 향상건망증 없애는 6가지 방법1. 걷기 / 뇌 혈류 증가 미국 일리노이대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크기를 가진 사람 210명에게 1회 1시간씩, 1주일에 3회 빨리 걷기를 시키고, 3개월 뒤 기억을 담당하는 뇌세포의 활동 상태를 조사 했더니, 자신의 연령대 보다 평균 세 살 어린 활동력을 보였다. 연구팀은 걷기 운동을 하면 운동 경추가 자극돼 뇌 혈류가 두 배로 증가된다는 사실도 밝혀냈다. 2. 와인 / 기억 수용체 자.......
Continue reading ...