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나만의 건강관리법 40대는 인생의 변곡점 중 하나가 아닌가 생각한다. 어떤 사람은 40대가 되어도 자기 관리를 잘 해 2030 못지않은 체력과 에너지를 보이는 사람이 있다. 이에 반해 어떤 사람은 40대 이후로 아프다는 이야기를 입에 달고 살기도 한다. 하지만, 점점 자기관리를 잘 하는 사람들이 늘어나고 있는 요즘! 지금의 40대는 예전의 40대와 다른 경우가 많다. 그런 의미에서 지금은 물론, 미래의 에너지 넘치는 생활을 위해 건강관리에 더욱 신경 쓰게 된다. 오늘은 내가 꾸준히 섭취하고 있는 여성종합비타민과 건강관리법을 소개한다. ▶ 운동과 식단 운동과 식단 관리는 기본이다. 특히 여성은 중년 이후 몸의 변화가 생기는 만큼 40대.......
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