발목-무릎-고관절 준비운동에 필라테스 리포머 한동작으로 끝. 꿀정보도 추가 (문래동필라테스 도 리얼바디짐문래점)

발목-무릎-고관절 준비운동에 좋은동작. 필라테스 리포머로 한동작으로 끝. #발목- #무릎- #고관절 준비운동에 #필라테스 #리포머 #문래동필라테스 도 #리얼바디짐문래점 재미있는 이야기 1 필라테스의 기원을 잠시 알아보고 갈까요? 필라테스는 20세기 초에 독일에서 조셉 필라테스에 의해 창시된 운동 체계입니다. 그는 아동기에 체질이 약했고, 자신의 몸을 강화하기 위해 여러 운동을 연구하고 실험했습니다. 그 결과, 요가, 체조, 스키, 자신의 경험을 결합하여 이 운동을 개발했습니다. 필라테스는 'Contrology'라고 불렀는데, 이는 마음을 사용하여 근육을 통제하는 운동 방법을 의미합니다. 이 운동법은 특히 제1차 세계 대전.......