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복근운동 "크런치" 방법, 주의사항 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 이번 시간은 대표적인 복근 운동 "크런치"에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 복근 단련과 뱃살 제거까지 되는 아주 효과 좋은 복근 운동이니까 운동방법과 주의사항 잘 체크하셔서 복근 만드는 데 도움받아보세요! 크런치 운동 소개 크런치(crunch)는 대표적인 복근 운동입니다. 윗몸 일으키기와 다르게 상체를 바닥에서 완전히 들어 올리지 않는다는 차이점이 있습니다. 이 운동은 특히 상복부 (윗배) 군살제거와 복근 단련에 유익한 운동입니다. 크런치 운동 방법 1. 양손 깍지 껴서 머리 뒤에 두고 양쪽 무릎을 세워줍니다.......
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