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계단오르기 운동기구 '스텝밀 효과' 네이버 운동레저 인플루언서 @세리나 예요. 오늘은 헬스장 인기 유산소 운동기구 '스텝밀 (천국의계단)' 운동효과 와 사용팁을 알려드리겠습니다. 스텝밀 칼로리 소모량은 어느 정도인지? 운동효과 는 어떤지 알아보고 운동 합시다💪 '스텝밀' 은 계단오르기 운동을 대체하는 실내 유산소 운동기구 인데요. 짧은 시간 많은 에너지와 칼로리를 소모할 수 있어 다이어트 하시는 분들께 인기가 상당히 많습니다. 스텝밀 운동 효과 첫 번째로 체지방 감량에 효과 적입니다. 두 번째로 하체 근력 강화에 효과 적입니다. 세 번째로 지구력 강화 시키는 데 효과 적입니다. 네 번째로.......
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