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기분 좋은 달콤함과 인위적이지 않은 초콜릿 풍미, 매일 마셔도 부담 없는 쉐이크베이비 식사대용 단백질쉐이크로 즐거운 식단 하고 있어요. 갑자기 추워진 날씨에 지금 적응을 못하고 있는 것 같아요. 눈이 와도 비가와도, 포기 할 수 없는 운동! 겨울이라 몸이 더욱 쉽게 다운되고 지칠 수 있는데, 이럴 때 다시 게으른 습관이 생길 것 같아서 운동과 식단은 더 열심히 해 보려고 노력하고 있어요. 저는 한국에 귀국하기 전부터 헬스장에 다니기 시작했어요. 3년전쯤? 캐나다 지인들이 하나 둘씩 시작하는 것에 동기부여를 받아 저도 시작하게 되었는데요. 여전히 부족한 점이 많지만, 개인적으로 운동하는 것 만큼 중요한 것이 바로 식단관리.......
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