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이 과일은 건강에 많은 이점을 제공하는 많은 영양소를 포함하고 있습니다. 말린 자두는 자연적인 방식으로 소금을 사용하여 수분을 제거한 후 햇빛에 말린 것을 의미합니다. 이렇게 말린 열매는 신선한 과일과 비교하여 보다 집중된 영양소를 제공합니다. 어떤 이점이 있을까? 일반적으로 알려진 자두 효능은 변비 예방, 체중 감량, 면역 체계 강화 및 심장 질환 예방을 포함하여 아래와 같습니다. 첫째, 높은 식이 섬유 함량을 가지고 있어 소화를 도와주고 변비 예방에 도움을 줍니다. 식이 섬유는 소화 과정에서 체내의 독소를 제거하고 혈당을 안정시키는 역할을 합니다. 따라서 한끼 식사에 이 과일을 섭취하면 kcal 섭취를 줄여 다이어트.......
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