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스텝퍼 운동효과 가성비 갑 유산소운동 기구! 네이버 운동레저 인플루언서 @세리나 에요. 요즘 실내에서 간단하게 할 수 있는 운동기구로 스텝퍼 많이 쓰실 텐데요. 그 운동효과를 알고 하면 더 재밌고 의욕이 생기겠죠?😊 그래서 오늘은 스텝퍼 운동효과와 주의할 점 한번 정리해 봤습니다! 스텝퍼는 계단을 오르는 것처럼 운동할 수 있도록 만들어진 기구입니다. 헬스장에 가면 스탭퍼, 스텝밀(천국의계단) 같은! 계단 오르기식의 유산소운동기구들을 쉽게 접할 수 있어요. 스탭퍼는 근력운동과 체지방 감량 운동효과를 얻을 수 있고, 처진 힙을 업 시켜주는 유산소운동기구라 시간 대비 운동 효과가 좋아 헬스장 회원들에게 인.......
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