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승모근 없애는 운동 어깨 스트레칭 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 난 왜 이렇게 승모근이 솟아 있을까라고 고민하는 분들 많으실 텐데요. 승모근이 발달하는 이유와 우뚝 솟은 승모근 없애는 홈트레이닝 방법 알아봅니다. 승모근은 목에서 시작해 등까지 이어지는 마름모 모양의 큰 근육 이에요. 머리를 지탱하면서, 어깨를 들어 올리거나 아래로 내리는 중요한 역할을 하는 근육인데요. 승모근이 커지는 이유는 다양한데, 가장 흔한 이유는 몸에 밴 나쁜 자세입니다. 등을 굽히고 머리를 앞으로 뺀 잘못된 자세로 장시간 앉아 있거나 스마트폰을 보면, 승모근과 주변 근육의 긴장도가 올라가게 되죠. 또, 잘못된 자세로 운동해.......
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