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나들이하기 좋은 요즘, 외출이 많아지고 있는데요 덕분에 외식도 잦은 느낌이에요. 기왕 외식을 할 거면 건강한 음식보다는 맛있는 걸 찾다 보니 기름지거나 자극적인 음식 위주로 먹게 되더라고요. 또한 간편한 인스턴트 음식 위주로만 섭취해서 이제 슬슬 콜레스테롤이 걱정이 되기 시작한 1인~ㅠㅠ 반성하는 의미로 나름의 노력도 하고 있는 중이랍니다. 하루에 한 끼 정도는 샐러드 위주의 건강한 식사를 하려고 노력하는 편이고~!! 운동도 일주일에 두세 번은 꾸준히 하려고 하는 편이랍니다. 여기에 더해서 세노비스 콜레스테롤 유산균까지 챙겨주니 건강 루틴이라며~:) 자극적이고 기름진 음식을 자주 먹어서 장 건강은 물론 콜레스테롤에.......
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