스텝퍼 추천 계단오르기 효과 운동 기구

지방 태우는 간단 홈트 추천! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 추운 날씨 늘어나는 뱃살로 고민이신가요? 차가운 바람이 부는 계절에는 바깥에서 운동하기가 쉽지 않죠. 살이 찌고 지방이 차곡차곡 쌓여 복부가 불룩해지고, 몸이 무거워지면 자신도 모르게 스트레스가 늘어나는데요.. 실외 활동이 힘들어 고민이라면 ‘간단 홈트’로 심박수를 높이고 지방을 태워보면 어떨까요? 초보자나 노약자 분들께 추천할 만한 홈트 운동은 ‘제자리 걷기’ 입니다! 서 있는 자리에서 무릎을 최대한 들어 올리고, 팔뚝을 흔들며 리드미컬하게 움직여주면 되는데요. 실내에서 간단히 움직임으로써 칼로리 연소를 돕고, 혈관 건강까지 지킬 수 있어.......