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김의 효능 부작용 김 하루 권장량 이제는 우리나라를 비롯한 동아시아 음식이 아니라 한류를 타고 인기가 계속 오르는 김은 해조류의 일종으로 맛도 좋고 영양가도 풍부해 건강에 많은 것을 함유하고 있다고 잘 알려져 있으며 다양한 요리로 발전이 되어 밥과 함께 간편하게 먹는 김밥이 대표적인데 오늘은 이것에 관하여 알아보도록 할게요. 김 효능 1. 항산화 작용 : 여기에는 비타민 A와 C뿐만 아니라 E까지 들어 있는 항산화제가 풍부하게 포함되어 있어서 우리 몸 안에 유해한 것을 중화시켜 세포 손상을 줄이고 노화의 시간을 더디게 하여줄 수 있으며 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있어요. 2. 면역력 강화 : 김의 효능 중에는 앞서 언.......
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