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브로콜리데치기 시간 브로콜리세척 브로콜리 요리 손질 3~4일에 한번씩 해독주스를 만들고 있기 때문에 일주일에 한 두번은 브로콜리 데치기 해서 주스에도 넣고 숙회로 만들어 반찬으로도 즐겨 먹고 있어요. 브로콜리는 비타민C 함량이 정말 높은 채소로 레몬의 2배 100g 기준 135mg이 들어있습니다. 대박이죠? 그 외에 비타민 A,K 등도 풍부할 뿐 아니라 식이섬유도 풍부한 슈퍼푸드 중 하나이기 때문에 #브로콜리요리 를 꾸준히 섭취하면 건강에 큰 도움이 됩니다. 꾸준히 섭취하면 좋은 채소인 건 알지만, 꽃봉오리 형태로 이루어진 십자화과 식물이라 사이 사이 잔류 농약과 박테리아균을 제거하는 과정이 조금 까다롭습니다. 이번 컨텐츠에.......
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