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브릿지 운동 엉덩이 근육 제대로 자극하는 법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 여러분 엉덩이운동 열심히 하고 계시나요? 보통 엉덩이 운동을 '힙업 효과'를 위해서 하시는 분들 많으신데요. 엉덩이 근육은 우리 신체에서 정말 중요하고 필요한 부분입니다 ★ 상체와 하체를 연결해 주면서 골반과 대퇴, 허리를 동시에 잡아주어 척추를 바로 설 수 있게 하는 등 신체에서 아주 중요한 역할을 하거든요. 여자 남자 엉덩이 근육이 약해지면 자세가 구부정해지고, 몸의 균형이 무너질 수 있는데, 반대로 엉덩이 근육을 단련하면 허리가 튼튼해지고, 또한 엉덩이 근육은 큰 근육이기 때문에 운동한 만큼 많은 칼로리를 소모시켜.......
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