박용우 4주 루틴 다이어트 간헐적단식 식단, 커피

안녕하세요, 수여니예요:) 다이어트는 풀지 못한 숙제처럼 생각만 해도 답답하잖아요? 근데 제가 구독하고 있는 유튜브 채널 '지식한상'에서 박용우 박사님이 건강한 몸으로 되돌리는 4주 루틴을 설명해 주시는데 솔깃하더라고요~ 박용우 4주 루틴 프로그램은 1주일씩 나눠 한 달 동안 하는 방법인데 저도 따라 해 보려고 정리해 봤습니다 ㅋㅋ 1주 차 우선 모든 사람들의 체질이 다르기에 4주 프로그램을 실천한다고 무조건 살이 빠지고 건강해진다? 단정할 수 없음! 하지만... 한 달 동안 열심히 관리를 하면 지금보다는 좋아질 수 있겠죠? 박용우 4주 루틴을 시작하는 1주 차는 내 몸을 확인하는 단계로 탄수화물을 줄이는 걸로 시.......