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재료가 많이 들어가지 않아도 좋다. 재료 하나하나 풍미가 살아있는 다이어트 통밀식빵 샌드위치 만들기 하얀빵보다 통밀빵 처음에는 다이어트 때문에 통밀식빵을 찾았다. 처음에는 그저 '통밀'이라는 단어만 들어가면 좋은 줄 알았다. 하지만, 알고 보면 하얀빵과 별 차이가 없는 것도 적지 않다. 그래서 잘 골라야 한다. 통밀 함량은 물론이거니와, 밀가루 외 들어가는 재료들도 잘 따져봐야 한다. 통밀빵이 좋은 이유 다이어트 식단 할 때 통밀식빵을 먹는 이유는 많다. 가장 큰 이유는 식이섬유가 많기 때문이 아닐까? 이 때문에 포만감이 크다. 적은 양을 먹어도 배가 부르다. 뿐만 아니라, 잘 만든 통밀식빵은 하얀빵보다 혈당을.......
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