블챌 : 지난달 한달 다이어트 식단 : 다이어트는 평생 하는거다..

6월 딱.. 한달. 내 식단이에요 한달 빡세게 다이어트 했습니다. 그간 너무나 몸에 못할짓(?)을 많이하고. ㅋㅋㅋㅋㅋ 인생 최고의 몸무게를 찍고 충격을 받아서. 더이상 미룰 수 없는 인생 두번째 다이어트. 20대에 한번 하고. 십수년이 지난 지금.. ㅋ 한약과 병행하는 다이어트 중이에요. 정말 다행인것은 2주에 한번씩 한의원에 들러서 인바디와 간, 혈압, 몸상태 체크를 하고 의사쌤과 상담을 하는데. 절대 굶지 못하게 함......ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 좋아하는 고기를 하루에 두끼, 세끼도 괜찮다고. 등심, 안심, 갈비살, 치마살, 삼겹살.. 등등 기름진 고기도 괜찮다고. ㅋㅋㅋㅋ 고기와 채소, 그리고 몇가지의 과일로 푸짐하게 먹으라고.... 한.......