고구마줄기 효능 손질 먹는법 고구마김치담그는법 냉동 보관해도 될까?

고구마줄기는 7월부터 9월이 제철이라지요 칼륨 칼슘 비타민이 풍부하고 식이섬유가 풍부해 다이어트 변비 노화 방지 등에 도움을 줄 수 있는데요 오늘은 고구마줄기 효능에 대해서 알아보아요 고주마줄기 효능 칼륨이 나트륨 배출을 도와 혈압조절에 도움을 줍니다 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움을 줄 수 있어요 비타민 성분이 풍부해 항산화 작용을 하여 노화를 예방해 줍니다 식이섬유가 풍부하게 함유하고 있어 장의 연동운동을 활발하게 해주고 장내 독소를 흡착해 외부로 배출해 줘요 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 칼슘의 흡수율을 높여 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있어요 베타카로틴을 다량 함유해 시력을 보.......