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골반 교정, 하체 날씬해지는 개구리자세 홈트레이닝 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 이번 시간에는 골반을 교정해 주고 하체가 날씬해지는 홈트레이닝 준비했어요! 바로 "개구리자세" 인데요. 요즘 현대인들은 공부나 컴퓨터를 사용하는 직업이 많아지면서 의자에 앉아있는 시간이 많아졌습니다. 그러다 보니 엉덩이 근육이 약화되고 허벅지 근육도 경직되게 되는데요. 결국 자세가 틀어지고 골반의 불균형을 불러일으키면서 골반과 이어진 척추와 심지어 목과 어깨에도 불균형이 생길 수 있습니다. 여자, 남자 모두의 문제점인데요. 따라서 여자 남자 분들 외관상 문제뿐만 아니라 건강을 위해서도 개구리 자세 골반 스.......
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