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등 근육 발달, 여자 등살 빼기 렛풀다운 자세 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 이번에는 헬스 등운동 루틴 중 가장 많은 분들이 즐겨 하는 운동 '렛풀다운' 에 대해 알아보겠습니다! 렛풀다운 뜻, 효과 렛풀다운은 머리 위에 있는 손잡이를 몸 쪽을 향해 내려주면서 등 근육을 발달시킬 수 있는 헬스 등 운동의 기본 루틴 중 하나입니다. 등 근육 발달 위한 목적으로 헬스 운동 루틴 구성 시 빠지지 않는 운동이죠. 랫풀다운 은 풀업 즉 턱걸이와 유사한 기능을 가진 수직 당기기 머신 운동이에요. lat은 광배근(latissimus dorsi)의 줄임말인데요. 광배근으로 하는 풀 다운 운동이란 뜻으로 기구 이름에서부터 타깃 머슬과.......
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